Я считаю, что наиболее важными упражнениями считаются те, которые стимулируют все мускулы человеческого тела, начиная от бедер и кончая подмышками. Эти мышцы являются связующими, которые поддерживают все жизненные органы на своих местах, и поэтому, развивая торсальные мышцы, вы развиваете жизненно необходимую мускулатуру. Развивайте мышцы спины, талии, грудной клетки и живота, делая их более крепкими и эластичными. Тем самым вы позволите вашим легким, печени, желудку и почкам работать более эффективно.

 

Ваша эластичная диафрагма дает возможность сердечному насосу функционировать более энергично. Ваши брюшные мускулы станут сильными и поддержат работу желудка. Физические упражнения производят массаж внутренних органов.