ШКОЛА

Школа — важный этап в жизни ребенка.
 
Школьные программы, бесспорно, очень уплотнены. И все-таки они составлены с таким расчетом, чтобы каждый ученик смог овладеть необходимой суммой знаний. Когда процесс обучения построен правильно, он не вызывает переутомления, наоборот, тренируя способности и силы ребенка, укрепляет его организм.
 
А если все же в дневнике появляются двойки, если ученик возвращается из школы вялым и побледневшим, если приготовление домашних заданий затягивается? Причины, которые могут понизить работоспособность школьника, сказаться на его успеваемости и здоровье, самые разные.
 
Наиболее частые — нарушение режима жизни, гигиены и культуры труда ученика.
 
Правильный распорядок дня очень важен и для первоклассников и для старшеклассников. Но зачастую родители значительно меньше заботятся о соблюдении режима старшеклассниками, полагаясь, очевидно, на их возросшую самостоятельность. Многие не учитывают, что самостоятельность эта пока еще весьма относительна.
 

 

Замечено, что ученики средних классов, приобретя уже известный опыт школьной жизни, но еще не осознавая в полной мере всей важности систематических занятий, часто «самозащищаются» от них, прибегают к извечной ученической «хитрости»: готовят уроки лишь тогда, когда ожидают, что их могут спросить. В остальные же дни либо вовсе не выполняют домашних заданий, либо просматривают материал кое-как. В результате неотвратимо накапливаются учебные долги, и, чтобы наверстать упущенное, ученику приходится затрачивать гораздо больше времени, усилий и нервной энергии, чем при систематической, регулярной работе.
 
Возраст 11—14 лет — переломная пора. Бурное развитие, быстрая смена и неустойчивость настроения и интересов, повышенная нервная возбудимость делают ребенка непоседливым, несобранным, рассеянным. И если он не приучен к четкому режиму, лишен внимательного мягкого родительского контроля, то и свои свободные часы проводит, как правило, бестолково: с приятелями. И получается: ни дела, ни отдыха, а пустое времяпрепровождение, дезорганизующее школьника.
 
Врачи и педагоги едины во мнении, что без правильного распорядка дня невозможна высокая работоспособность и, следовательно, хорошая успеваемость школьника.
 
Ребенок должен всегда в одно и то же время вставать, ложиться спать, есть, готовить уроки. Ученикам 5—8-х классов необходимо спать
 
9—9,5 часа, гулять на воздухе не менее 3 часов — полтора до и полтора после приготовления домашних заданий. А приготовить их надо (и это вполне возможно, если будешь внимателен в классе!) не более чем за 2—2,5 часа. Вот тогда удастся выделить время и для спорта, и для работы в каком-нибудь одном (да, только одном!) кружке, и для чтения газет и художественной литературы.
 
В составлении режима дня родителям с удовольствием помогут классный руководитель и школьный врач. Конечно, в этой работе должен участвовать и сам ученик. Пусть он запишет принятый распорядок, повесит расписание над своим рабочим столом.
 
Кстати, есть ли у пего этот стол? Взрослые знают по собственному опыту, как помогает эффективности любого труда удобное и привычное рабочее место. А вот позаботиться о специальном уголке для занятий сына или дочери не все считают нужным. Между тем постоянное рабочее место школьнику крайне необходимо! Стол и стул подберите (или приспособьте) так, чтобы они соответствовали росту школьника. Напоминаем: правильной, предохраняющей от нарушений осанки и расстройства зрения считается такая поза, когда ребенок сидит ровно на стуле, ноги имеют опору, локти согнутых рук свободно располагаются на столе, а расстояние от глаз до книги составляет примерно 30 сантиметров.
 
Требования режима касаются всех учеников, в том числе и старшеклассников.
 
Многие ученики 9—10-х классов занимаются дополнительно на различных курсах, в кружках, готовятся к экзаменам в вузы. Нагрузка у этих ребят получается очень большая— 10—12 часов в день. На воздухе они, как правило, бывают только в воскресенье, в остальные дни прогулка сводится к дороге в школу и обратно. Ученики, предпочитающие пользоваться транспортом, а не ходить пешком, лишают себя и этого минимума.
 
Как показали выборочные обследования, около 35 процентов десятиклассников спят на 2—3 часа меньше, чем положено в их возрасте, то есть не 8,5—9, а 5,5—6 часов. Таким образом, основной гигиенический принцип — чередование труда и отдыха — беспощадно нарушается. В результате падает работоспособность, а это вынуждает ученика тратить на приготовление домашних заданий еще больше времени, Получается своего рода порочный круг. Как его разомкнуть?.Прежде всего не сократить ли дополнительные занятия? Так ли они
 
необходимы, в таком ли объеме? Об этом стоит серьезно подумать.
 
А самое главное — еще раз пересмотреть режим ученика. Именно потому, что времени мало, надо очень рационально его использовать, именно потому, что работы много, необходимо правильно отдыхать. И ни в коем случае не выкраивать часы для занятий за счет сна. Хроническое недосыпание может привести к развитию невроза. Да и работается невыспавшемуся человеку плохо.
 
Не менее важно обеспечить школьнику регулярное и полноценное питание . Ребята всех возрастов должны есть четыре раза в день. Однако большинство из них ест три раза, а некоторые — только два. Особенно тревожат врачей дети, которые уходят в школу без горячего завтрака. Это сказывается не только на состоянии здоровья, но и на работоспособности. «голодная» кровь не обеспечивает клетки головного мозга достаточным количеством питательных веществ.
 
Родителям необходимо позаботиться, чтобы ребенок получал утром именно горячий и калорийный завтрак. Если блюда вкусно приготовлены, жалоб на отсутствие аппетита вы не услышите.
 
Жизнь детей немыслима без движения—без физических упражнений, спортивных игр на свежем воздухе. Где найти для этого время? Выход только один — правильно организовать труд школьника. Ученикам младших классов приходится помогать в этом больше, старшеклассникам, может быть, меньше. Но контролировать необходимо и тех и других. За соблюдение режима дня школьника в ответе родители!
 
Режим становится истинным помощником только тогда, когда входит в привычку, А этого не будет, если сегодня вы разрешите ребенку лечь позже, чтобы дочитать интересную книгу, завтра до полуночи пробудете с ним в гостях, послезавтра не обратите внимания на то, что в часы, отведенные для приготовления уроков, он сидит у телевизора.
 
Кстати, о телевизоре. Конечно, телевизионные передачи расширяют кругозор ребенка, служат источником разнообразной и интересной информации. Но ведь и для самого хорошего необходима мера. Установлено, что более половины всех школьников проводят у телевизора по 2—3 часа ежедневно. Некоторые родители полагают, что это отдых. Для ребенка — отнюдь нет! При просмотре телепередач утомляются глаза, нервная система. Не забывайте и того, что школьник большую часть времени в классе сидит за партой, дома—за письменным столом. Поэтому отдыхать он должен активно! И лишь два-три раза в неделю, в основном в субботу и воскресенье, отдавать дань телевизору.
 
Пусть станет нерушимым правило: в воскресенье. — долгая прогулка, каток, лыжи, стадион! Родителям надо настоять на этом, а еще лучше—отправиться вместе со своими детьми, став их веселыми товарищами.
 
Мы все, конечно., хотим, чтобы наши дети хорошо учились, чтобы год от года становились сильнее, крепче, выросли знающими, образованными, закаленными. От педагогов и родителей требуется немало терпения и усилий, чтобы найти ключ к решению этих задач. Один из таких ключей — строгое выполнение режима.
 
Воспитывать у ребенка не только любовь к труду, но и умение трудиться, значит, правильно готовить его к жизни, помочь ему максимально раскрыть свои способности, стать в будущем полезным членом общества.
 

 

 

 

загрузка...