ГИГИЕНА МУЖЧИНЫ

Трудно сказать, в силу каких заблуждений и предрассудков гигиена мужчины кажется многим гораздо менее важной, нежели гигиена женщины. Врачебный опыт свидетельствует, что даже вполне просвещенные люди не знают подчас об элементарных гигиенических правилах, которые обязан соблюдать мужчина.
 
Специфическая гигиена мужчины неотделима от общей гигиены— правильного образа жизни, рационального питания, занятий физкультурой и спортом.
 
Движение, физическая нагрузка совершенно необходимы мужчинам всех возрастов. В распорядок дня должны войти водные процедуры — душ, обливание, обтирание. Они закаляют, тонизируют, поддерживают хорошее гигиеническое состояние кожи.
 
Ежедневное мытье ног и смена носков обязательны. Мужчины носят обувь более массивную и закрытую, чем женщины, и ноги у них обычно больше потеют. Влажная кожа — благоприятная среда для размножения возбудителей грибкового заболевания кожи и ногтей — эпидермофитонов. Грибковое заболевание развивается чаще у людей, склонных к повышенной потливости и не соблюдающих правил гигиены.
 
Если профессия требует работы с загрязненными деталями или материалами, маслами, если приходится заниматься ремонтом автомобиля, мотоцикла, работать на огороде, надо пользоваться моющими пастами для рук, прекрасно удаляющими любую грязь.
 
Почти на всех предприятиях имеются душевые. Закончив смену, не забывайте принять душ. Это не только очистит кожу, но и снимет усталость, избавит от запаха пота.
 
Гигиенические требования к одежде мужчины не столь сложны. Напомним: рубашки из синтетических тканей предпочтительно стирать ежедневно, в крайнем случае — через день; не надо спать в том белье, которое вы носите днем.
 
Очень важным элементом утреннего туалета мужчин является бритье.
 

 

Иные мужчины считают его неприятной обязанностью, бреются редко и небрежно. Между тем ежедневное бритье — отличный массаж, предупреждающий появление складок и морщин, Придающий коже эластичность.
 
Шелушение и раздражение кожи, порезы — удел тех, кто не соблюдает гигиену бритья. В чем же она заключается и с какого возраста следует начинать бриться?—спрашивают многие наши читатели.
 
Обычно у юноши в 16—17 лет на щеках, верхней губе и подбородке появляются лишь редкие и мягкие, так называемые пушковые волосы. Если регулярно сбривать их, это будет способствовать ускорению роста и увеличению жесткости волос. Советуем бриться примерно лет с 19—20.
 
Чисто выбривает хорошо направленная опасная или безопасная бритва, если перед этим обильно намылить кожу теплой мыльной пеной крема для бритья. Наиболее высоким качеством обладают такие мыльные кремы для бритья, как «Арома», «Каро», «Руслан», «Флорена».
 
Широкое признание получила электробритва. Она, в сущности, не бреет, а стрижет волосы, одновременно массируя кожу лица и шеи. Массаж электробритвой следует проводить мелкими круговыми движениями, слегка надавливая на кожу. Чтобы быстрее привыкнуть пользоваться электробритвой, а также избежать раздражения кожи, советуем перед бритьем протереть лицо лосьоном «Пингвин», тогда волосы становятся более жесткими и их легко удалить.
 
Бреясь, не натягивайте сильно кожу — это способствует ее растяжению и легкой ранимости, а также появлению мелких ссадин и порезов. Если вы все же порезались (даже не очень сильно), смажьте ранку йодом или слегка протрите ее одеколоном или лосьоном.
 
После бритья людям, у которых кожа нормальная или жирная, необходимо умыться с туалетным мылом или протереть лицо лосьоном «Арктика», «Лимонный», «Огуречная жидкость», одеколоном.
 
Если кожа очень сухая, лучше пользоваться лосьоном «Лилия», «Ратмир», «Свежесть» или жидкостями «Розовая вода», «Туалетная вода». После этого надо смазать лицо тонким слоем «Крема после бритья с витамином F» или крема «Руслан».
 
Пудрой после бритья пользоваться не рекомендуется: она сушит сухую и засоряет поры жирной кожи.
 
Если на щеках, губах, подбородке или на шее появились родинки, бородавки, папилломы, сосудистые пятна, обратитесь к врачу-косметоло-гу или дерматологу. Во время неосторожного бритья вы можете травмировать эти участки, вызвать кровотечение, а это, в свою очередь, иногда приводит к воспалению, требующему порой длительного лечения.
 
С возрастом кожа лица делается суше и тоньше. Для предупреждения старения кожи мужчинам полезно хотя бы один-два раза в неделю вечером нанести на виски, шею, участки кожи вокруг глаз и рта какой-либо питательный крем: «Лада», «Ромашка», «Филадерма», «Эмбрио».
 
Если кожа очень вялая, дряблая, советуем перед наложением крема сделать горячий компресс. Он усилит смягчающее и питательное действие крема. Салфетку или полотенце, сложенные в несколько слоев, смачивают и горячей воде, затем быстро отжимают и накладывают на 1—2 минуты па лицо, оставляя открытыми рот, нос. Эту процедуру повторяют два-три раза, после чего лицо просушивают и накладывают крем. Через час-пол-тора излишки крема снимают бумажной или марлевой салфеткой.
 
Надо бросить или хотя,бы ограничить курение, Известно, что у курильщиков увядание кожи наступает быстрее, а на носу и щеках раньше появляются сосудистые прожилки (телеангиэктазии).
 
Решительно надо отказаться также и от чрезмерного употребления алкоголя; он приводит к быстрому старению организма, дряблости лица.
 
Мы, может быть, несколько отвлечемся от области сугубой гигиены, но хотелось бы сказать, что умение мужчины следить за собой отнюдь не равнозначно увлечению рубашками с рюшками, длинными прическами, перстнями, цепочками на шее. Наоборот! Подобные крайности моды производят неприятное впечатление своей неестественностью. В широком смысле слова их можно назвать и нездоровыми.
 
Было бы поспешным, конечно, ставить диагноз каждому юноше, одетому подобным образом, но все-таки следует знать, что стремление мужчины к женоподобности, и в частности к женскому стилю одежды, всегда было для врачей-психиатров сигналом неблагополучия, психической неполноценности. Зачем же принимать несвойственный мужчине облик?
 
Гигиена, здоровье, красота — понятия близкие. Для мужчины эта триада заключается в безукоризненной чистоплотности, хорошей спортивной форме, подтянутости, А вместе с внешними качествами неизменно приходят и внутренняя сдержанность, сила, мужественность.

 

 

 

загрузка...